最近全國大幅度降溫，雨雪交加，

大家恨不得每天呆在有暖氣的家里不出門。

不過，這么冷的天，

室內溫度一定越高越好嗎？

小心空調、暖氣用不對，

感冒、咳嗽、咽喉痛！

室溫18℃-22℃最健康

冬天室內溫度過高，和室外氣溫差別太大，忽冷忽熱容易引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病。溫度最好設置在18-22℃之間，隨著室外氣溫的變化可以適當調高或者降低室內的溫度，對人體健康最有益，還能省電。

取暖的同時要加濕

室內溫度升高，濕氣不夠的話，空氣會變得很干燥，不利于保養(yǎng)皮膚，長期生活在這樣的環(huán)境下會讓皮膚缺水脫皮。除此之外，過于干燥的起居環(huán)境還會引起咽喉疼痛，嘴干舌燥，引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。

家里可以放上一盆綠植或者加濕器，保持室內干濕平衡，也可以在屋子的角落里放一盆熱水，滴幾滴食醋，殺菌消毒。

多開窗通風

取暖的時候大多數(shù)人會選擇緊閉門窗，防止熱氣散出，但時間久了，空氣中的粉塵增多，室內容易缺氧，微生物細菌大量繁殖。開空調、暖氣兩小時后，最好開窗通風10分鐘，換換氣，有利于呼吸道健康。

經常清洗濾網

空調制熱的過程中，里面的部件也會加熱，附著在部件上的灰塵或其他雜質會因加熱而被燒焦，隨著熱風散發(fā)異味。如果過濾網太臟，積聚在空調里面的熱量不及時排出，很有可能導致空調故障，引起火災。

此外，熱風吹出來的積聚在空調里面的灰塵、病菌，被人體吸入，可能導致咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病

不要頻繁開關空調

想要開空調省電，最重要的一點是，不要一會兒開一會兒關，很費電。最好讓空調運轉2小時再關，不僅省電，還能延長空調使用壽命。

不要在暖氣片上放衣物

在暖氣片上放濕衣服、濕毛巾，可以起到烘干衣物、室內加濕的效果，但濕衣服、毛巾等要洗干凈，暖氣片要保持衛(wèi)生，否則衣物、暖氣片上殘留的細菌隨著熱蒸汽飄散到空中，被人體吸入，不利于身體健康。如果家里用的是電暖氣片，干、濕衣服都不要放在上面，不僅影響暖氣片散熱，還會局部過熱燒壞衣物，嚴重會引發(fā)火災。

不要把暖氣片當置物架

洗漱完了，大多數(shù)人為了方便，會把洗漱用品放在暖氣片上，被暖氣烘烤過的護膚洗發(fā)用品，里面的成分會發(fā)生變化，使用效果變差，不利于保養(yǎng)皮膚。

少用暖氣片加熱食物

很多人為圖方便，經常把牛奶、豆?jié){放在暖氣片上加熱，但加熱時間過長會導致牛奶變質，營養(yǎng)物質流失，這種奶喝多了對身體不好。平時熱牛奶、豆?jié){等，10分鐘即可。

除了用空調、暖氣片來取暖，

也可以把房間布局稍微調整一下，

暖和效果加倍喲。

勤曬被子

冬天的被子越蓋越覺得冷，很有可能是潮氣累積過多，被芯不夠蓬松，保暖效果變差。每周盡量曬一次被子，可以起到防潮保暖的效果，晚上睡覺蓋著也會很暖和。

讓陽光照進室內

冬天室內應多通風。早上起床后，將窗子打開，空氣對流的過程中，可以清除室內的污染空氣，此外，讓床鋪等室內家居多曬曬太陽，可以除菌殺螨，保護皮膚健康。

加裝門窗

家里的鋁合金推拉窗里面的密封條老化，不及時更換，冷風很容易吹進來。最好將密封條換新，能保證室內的熱空氣不會散出。