孩子總有一天要長大，離開父母溫暖的懷抱，獨自面對生活。孩子4歲以前都建議和父母睡在一起，因為4歲以前的孩子心靈還十分脆弱，缺乏安全感，和父母分開睡不利于孩子心理健康。孩子4歲以后，就可以逐漸培養(yǎng)他自己睡覺了，也就是和父母分房睡。孩子分房睡有利于培養(yǎng)孩子的獨立性，使孩子更加自律、自愛、自強，同時也能促進夫婦關系。但是大多數(shù)孩子一開始對自己睡覺這個事都是極度排斥的，作為父母，當然不能聽之任之，如何與孩子斗智斗勇，讓孩子乖乖自己睡覺呢?

　　孩子害怕自己睡覺怎么辦

　　1、言語鼓勵

　　家長可以通過小故事、兒歌等向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發(fā)育的種種好處，還可以平靜委婉地告訴孩子，自己以前也是如此害怕，后來習慣了就不怕了。要有意識地培養(yǎng)孩子的獨立精神，從而減少對父母的依戀。

　　2、布置一個孩子喜歡的環(huán)境

　　父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想象力，和孩子一起布置他的房間等，盡可能地滿足孩子的愿望。并暗示孩子，房間就是屬于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時為孩子創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境。

　　3、給孩子找個替代物

　　如果孩子需要，可以找個替代物，例如喜歡的娃娃等，但孩子適應獨睡需適時撤掉替代物，但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等，否則會養(yǎng)成需要看電視、玩電腦睡著的壞習慣。

　　4、在睡覺前保持安靜

　　睡前避免劇烈和刺激性的活動，比如看電視和玩電腦游戲。如果孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈。睡前1～2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅干，但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品。

　　5、把握分寸，循序漸進

　　當孩子形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急于求成，這樣只會適得其反，使得孩子對獨自睡覺產(chǎn)生恐懼，難以克服。還有的孩子與父母分房睡會出現(xiàn)反復現(xiàn)象，可能半夜就跑回父母的大床上，不愿意回自己的房間了。家長不應該對孩子大聲呵斥，令孩子感到更緊張更清醒，也不應心一軟，就接納孩子，結果前功盡棄。父母應堅持把孩子送回去，鼓勵并陪伴他重新入睡。當孩子生病或遇到挫折時，他們需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要，同時也方便家長照顧。

　　孩子習慣了和父母睡在一間房間，突然要讓他自己睡，當然會很困難。孩子對父母的依戀從出生就開始了，讓孩子獨自睡覺要循序漸進，不能直接扔回房間就不管了。爸爸媽媽還要運用一些小技巧，讓孩子愿意自己睡覺、喜歡擁有一個私人的空間。