按照通常的觀念，嬰兒應(yīng)該仰臥睡覺。有時(shí)，6~7個(gè)月開始，嬰兒會(huì)由仰臥位轉(zhuǎn)為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔(dān)心孩子是否有問題。其實(shí)，這恰恰說明了這個(gè)月齡的孩子已能自由地翻身了。嬰兒睡覺時(shí)總是采取自己最舒服的姿勢，如果嬰兒覺得趴著睡舒服，又能夠自己翻身，就會(huì)采取這種姿勢。事實(shí)上，自然界大多數(shù)動(dòng)物也是趴著睡的。新近的研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡的好處很多。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　國外科學(xué)家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長，睡眠質(zhì)量較高的非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間增加，覺醒次數(shù)和時(shí)間減少?？梢姡恐兄诮】祴雰旱乃?。這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關(guān)。

　　提高呼吸功效

　　從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長，俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕，呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律。有資料表明，嬰兒趴著睡時(shí)，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。

　　預(yù)防嘔吐

　　嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時(shí)賁門部被抬高，可以預(yù)防吐奶。這時(shí)即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。

　　強(qiáng)健體魄

　　孩子趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育。嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭，隨著孩子四肢的發(fā)育，他們開始能獨(dú)立、隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng)。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強(qiáng)腕、臂和項(xiàng)背等肌肉的力量。同時(shí)孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利于培養(yǎng)獨(dú)立、自強(qiáng)的精神。

　　趴著睡覺也是有缺點(diǎn)的：

　　1、容易引起窒息因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及生命。

　　2、不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱， 容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

　　3、四肢手腳不易活動(dòng)。

　　所以寶寶趴著睡，對身體沒有什么壞處，但是要注意安全，如果寶寶一定要趴著睡，糾正睡姿很困難，家長在保證寶寶安全的前提下，暫時(shí)讓寶寶趴著睡，逐漸的培養(yǎng)寶寶仰臥、左側(cè)臥、右側(cè)臥、俯臥交替睡，如:在寶寶睡覺的上方或側(cè)面暫時(shí)掛一些顏色鮮艷的玩具吸引寶寶，或媽媽在旁邊陪伴，或?qū)殞毷焖髨?jiān)持輕輕變換寶寶的睡姿等。發(fā)現(xiàn)有不當(dāng)?shù)淖藙?，幫助孩子糾正。

　　月子里的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時(shí)，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應(yīng)讓他右側(cè)臥，把上半身墊高些，推薦那個(gè)阿蘭貝爾寶寶專用枕頭也可以。

　　為了維持睡眠時(shí)的生理彎曲保持體位舒適，應(yīng)在生后根據(jù)情況1個(gè)月給嬰兒用枕頭。高度可酌情調(diào)節(jié)，但不應(yīng)超過4厘米，寶寶到3個(gè)月會(huì)抬頭時(shí)，脊柱頸段出現(xiàn)突出前面的頸曲;6個(gè)月會(huì)坐后，脊柱胸段出現(xiàn)突向后面的胸曲;l歲時(shí)會(huì)走，脊柱腰段出現(xiàn)突向前面的腰曲，所以從3個(gè)月后，脊柱就不再是直的了。同時(shí)隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬。這時(shí)為使睡眠時(shí)體位合適，就應(yīng)該開始用枕頭了。

　　嬰兒枕頭的高度3-4厘米左右，兒童則為6-9厘米。

　　寶寶的枕頭軟硬度也要合適

　　過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會(huì)把枕部的一圈頭發(fā)磨掉而出現(xiàn)枕禿，家長常由此誤認(rèn)為寶寶患了佝樓病;過于松軟而大的枕頭，會(huì)使小年齡的寶寶特別是新生兒發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強(qiáng)，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。

　　總之，寶寶趴著睡，對其身心健康都是有益的，但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟，而床和褥子則應(yīng)稍硬。且最好有父母守護(hù)在身旁，以防頭部埋入枕頭、被子，發(fā)生意外。